MES TRUCS POUR RESTER MOTIVÉE
Dans ta quête incessante de bien-être et de réussite personnelle, un concept revient constamment : la motivation. Mais j'aimerais te partager une perspective un peu différente, peut-être contre-intuitive, mais incroyablement libératrice : la motivation, telle que tu...
10 ACTIONS SIMPLES POUR TE DONNER DU LOVE💕
Alors que février arrive très bientôt, il est temps de prendre une pause bien méritée et de te consacrer à ton bien-être. Ce mois-ci, je t'invite à mettre l'accent sur l'amour de toi en prenant le temps de te ressourcer et de juste, prendre le temps. Voici 10 actions...
10 CHOSES À LAISSER DERRIÈRE TOI POUR DÉBUTER 2024
Débutons 2024 avec positivité! Alors que nous approchons de la nouvelle année, c’est le moment idéal pour réfléchir sur ce que tu veux laisser derrière toi et de décider comment tu veux embrasser la prochaine année avec positivité.
NOURRIR TON MINDSET EN NOVEMBRE
Novembre, c’est une opportunité de se recentrer sur soi-même, d’écouter ses besoins et de cultiver un mindset positif.
ARRÊTER TON DISCOURS INTÉRIEUR NÉGATIF
On a tous connu ça : un entraînement raté ou une erreur au travail, et voilà le discours intérieur négatif qui se met en marche….
L’ÉCRITURE INTUITIVE
Écrire sans filtre, sans plan, sans flafla. C'est ça la rédaction intuitive. Prends un crayon, un carnet qui t'inspire, et laisses simplement tes pensées aller. Pas de règles, pas de limites, juste toi et les mots. J'adore cette forme d'écriture! Pourquoi devrais-tu...
LA MÉDITATION : LE SECRET BIEN-ÊTRE POUR UNE SANTÉ ÉQUILIBRÉE
Aujourd'hui, je voulais te parler d'une pratique qui peut avoir un impact étonnant sur ta santé et ton bien-être : la méditation. Peut-être as-tu déjà entendu parler de cette technique ancienne, mais laisse-moi te montrer pourquoi elle mérite vraiment toute...
Boost ton estime de toi avec l’exercice
De nombreuses études ont montré que l’exercice régulier peut aider à augmenter l’estime de soi et la confiance en soi.
AMOUR PROPRE ET ESTIME DE SOI
L'amour propre est l'un des aspects les plus importants de la vie d'une personne, mais malheureusement, il est souvent ignoré ou mis de côté. Nous sommes soumis à une pression constante pour réussir et atteindre nos objectifs, ce qui peut entraîner une dévalorisation...
POIDS APRÈS GROSSESSE : LE LÂCHER PRISE
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles une personne décide de lâcher prise sur le poids après une grossesse. Certaines personnes peuvent se sentir pressées de retrouver leur poids d'avant la grossesse pour des raisons esthétiques, tandis que d'autres...
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