Fais-tu partie de ceux qui écoutent beaucoup la télévision?
Plus qu’on fait rien, moins ça nous tente de faire quelque chose n’est-ce-pas? Et moins tu bouges, moins tu as d’énergie!
Je te propose alors ce petit jeu/défi! Tu pourrais choisir de le faire au moins 2 jours par semaine pendant que tu écoutes une émission, ou simplement de t’entraîner pendant une émission!
Voici quelques idées que tu peux garder près de toi si tu as envie de réaliser ce défi prochainement. Tu as à gauche le type de publicité, et ensuite l’exercice que tu dois réaliser pendant la publicité:
| Type de publicité | Exercice à faire |
| Auto | Faire la planche |
| Chips | 15 redressements-assis |
| Resto | 10 squats |
| Produit | 10 push-ups (complet ou sur les genoux) |
| Bébé | 5 fentes avec chaque jambe |
| Annonce d’un film ou série-télé | Faire la chaise |
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