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Disons-le, aimer notre linge d’entraînement nous motive à aller faire notre workout! Je dis toujours à mes participantes de se gâter autrement que par la nourriture lorsqu’elles atteignent des objectifs, et de s’acheter du linge de sport est une excellente...
by Cindy | Juin 28, 2019 | Entrainement
Fais-tu partie de ceux qui écoutent beaucoup la télévision? Plus qu’on fait rien, moins ça nous tente de faire quelque chose n’est-ce-pas? Et moins tu bouges, moins tu as d’énergie! Je te propose alors ce petit jeu/défi! Tu pourrais choisir de le...
by Cindy | Avr 25, 2019 | Entrainement
Comme tu le sais peut-être, j’ai débuté des cours de yoga il y a quelques semaines déjà. C’est une activité idéale pour les gens à la recherche de la détente et de l’équilibre, en alliant à la fois une activité physique et psychologique. Un avantage de cette activité...
by Cindy | Oct 1, 2018 | Entrainement
Programme SHIFT SHOP avec des nouveautés SHIFT SHOP est un programme d’entrainement, conçu par Chris Downing, cherchant à optimiser notre transformation physique en jumelant les exercices de musculation dynamique avec poids et de séances de cardio de type agilité. Une...
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