LES ÉMOTIONS : COMMENT LES ACCUEILLIR?
Avez-vous déjà ressenti une émotion intense et vous êtes-vous demandé pourquoi elle surgissait si soudainement? Il est temps de parler de l’importance de vivre pleinement nos émotions.
DÉVELOPPER TA RÉSILIENCE
Comme tu le sais, j'ai eu un diagnostic d'une maladie reliée à l'arthrite dans les dernières semaines. Sur le coup, ça été un choc, mais j'ai décidé d'accepter la situation et d'avancer. Face à ce type de changement, il est naturel de ressentir une gamme d'émotions,...
ACCUEILLE LE PRINTEMPS AVEC UN VENT DE FRAÎCHEUR
Le printemps est enfin arrivé avec son énergie de renouveau et de fraîcheur! C'est le moment idéal pour revitaliser ton esprit ET ton espace personnel. Ce mois-ci, je t'invite à découvrir la saison avec un état d’esprit axé sur la croissance personnelle et le...
MES TRUCS POUR RESTER MOTIVÉE
Dans ta quête incessante de bien-être et de réussite personnelle, un concept revient constamment : la motivation. Mais j'aimerais te partager une perspective un peu différente, peut-être contre-intuitive, mais incroyablement libératrice : la motivation, telle que tu...
10 ACTIONS SIMPLES POUR TE DONNER DU LOVE💕
Alors que février arrive très bientôt, il est temps de prendre une pause bien méritée et de te consacrer à ton bien-être. Ce mois-ci, je t'invite à mettre l'accent sur l'amour de toi en prenant le temps de te ressourcer et de juste, prendre le temps. Voici 10 actions...
10 CHOSES À LAISSER DERRIÈRE TOI POUR DÉBUTER 2024
Débutons 2024 avec positivité! Alors que nous approchons de la nouvelle année, c’est le moment idéal pour réfléchir sur ce que tu veux laisser derrière toi et de décider comment tu veux embrasser la prochaine année avec positivité.
NOURRIR TON MINDSET EN NOVEMBRE
Novembre, c’est une opportunité de se recentrer sur soi-même, d’écouter ses besoins et de cultiver un mindset positif.
ARRÊTER TON DISCOURS INTÉRIEUR NÉGATIF
On a tous connu ça : un entraînement raté ou une erreur au travail, et voilà le discours intérieur négatif qui se met en marche….
L’ÉCRITURE INTUITIVE
Écrire sans filtre, sans plan, sans flafla. C'est ça la rédaction intuitive. Prends un crayon, un carnet qui t'inspire, et laisses simplement tes pensées aller. Pas de règles, pas de limites, juste toi et les mots. J'adore cette forme d'écriture! Pourquoi devrais-tu...
LA MÉDITATION : LE SECRET BIEN-ÊTRE POUR UNE SANTÉ ÉQUILIBRÉE
Aujourd'hui, je voulais te parler d'une pratique qui peut avoir un impact étonnant sur ta santé et ton bien-être : la méditation. Peut-être as-tu déjà entendu parler de cette technique ancienne, mais laisse-moi te montrer pourquoi elle mérite vraiment toute...
Alimentation, trucs motivation, atteinte de ses objectifs, recettes santé, entraînement, concours, et plus encore! Ça te dit?
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