𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭…
Pratiquer la gratitude chaque jour, méditer, boire 2L d’eau par jour, relaxer, t’exfolier le corps et le visage, faire de la musculation, faire du cardio, faire du yoga, aller prendre de l’air, dormir 8 heures par nuit, penser positivement chaque jour, bien manger au quotidien, manger beaucoup de légumes, faire une préparation de repas, organiser ton horaire de la semaine, etc. Et tout ça, en ayant ta job à temps plein, études, ta vie sociale et de famille!🤯 QUOI? Ça fait beaucoup hein!
𝐒𝐨𝐲𝐨𝐧𝐬 𝐡𝐨𝐧𝐧𝐞̂𝐭𝐞𝐬, on entend tellement de conseils ici et là et avoir un mode de vie sain peut sembler comme une gigantesque montagne inatteignable… et je te comprends!
𝐒𝐨𝐲𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐭𝐨̂𝐭 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞𝐬 et voici comment tu peux intégrer des habitudes saines dans ta vie déjà chargée:😌👇
1- Choisis 1 ou 2 habitudes à la fois et concentre-toi sur celles-ci. Afin d’intégrer une habitude saine à long terme, il faut focuser sur celle-ci un petit moment avant de vouloir en ajouter une autre.
2- Privilégie l’amélioration au lieu de la perfection. De toute façon, elle n’existe pas! Tout est en lien avec les petits pas que tu fais au quotidien pour avancer. Ne te compare pas à personne d’autre sauf toi-même.
3- Sois gentille avec toi en te disant de belles paroles et qualités. Tu ne parlerais pas méchamment à une amie, alors pourquoi le ferais-tu envers toi-même? De plus, pardonne-toi de faire trois pas en arrière pour ensuite revenir d’un pas vers l’avant.
Je veux te rappeler que si tu vois des personnes qui ont toutes ces bonnes habitudes dans leur vie au quotidien, elles n’ont pas tout changé ni intégré cela en une nuit. Elles ont ajouté une chose à la fois et adapté cela à leur quotidien. Donc, c’est 𝐎𝐊 s’il y a des choses qui ne collent pas tout à fait avec toi, tu modifies ou fais ce qu’il te plaît.
J’espère que tu as trouvé cela aidant! Si oui, partage-le à ton entourage!
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