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Contrairement à un entraînement en force, celui en résistance vise à soutenir l’effort le plus longtemps possible. Il faut donc choisir des poids adaptés, permettant de poursuivre l’effort tout au long des répétitions. L’entrainement de résistance...
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L’eau, c’est le liquide que tu devrais consommer en majorité dans ta journée. Je le sais et tu le sais, c’est important de boire suffisamment d’eau. C’est l’été et les jours chauds sont à nos portes. Pourquoi ne pas rendre...
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