1- Nous sommes de plus en plus confiantes et on ‘’SHINE’’
À force de s’entraîner, on apprécie notre corps pour ce qu’il nous permet d’accomplir chaque entraînement. On se rend compte à quel point la santé est tellement importante. En s’entraînant régulièrement, notre corps devient de plus en plus fort, plus ferme et toutes les petites victoires que tu vis au cours de ton parcours fitness vont te faire gagner confiance en toi! Oui la santé physique, mais mentale aussi!
Savais-tu que tu libères des toxines en bougeant? Tu actives tout dans ton corps en fait! Tu remarqueras des effets bénéfiques sur ta peau à long terme aussi! Combiné à une meilleure alimentation, l’entraînement quotidien va clairement te faire sentir à ton meilleur.. le fameux glow!
2- L’entraînement contre l’anxiété/le stress
Je le constate dans mes groupes de girls, l’entraînement et le fait d’avoir un mode de vie actif en a aidé beaucoup à être capable de mieux gérer leur stress. Certaines filles ont vu une grande différence au fil des semaines et ont vu leur état s’améliorer de beaucoup! L’endorphine et la dopamine que tu relâches de ton corps pendant un entraînement physique t’aident à améliorer l’anxiété et la dépression. Et en plus, le fait de se défouler, de faire sortir le méchant et le stress durant les entraînements vont tellement te faire sentir bien! Une thérapie en soi!
3- Gagner en ambition
En étant discipliné sur ta routine d’entraînement, ce sera un atout pour appliquer ce même principe dans toutes les sphères de ta vie. Comme mentionné plus haut, on gagne en confiance et on est en mesure de devenir plus ambitieuse sur tous les aspects de notre vie. Si tu te fixes des objectifs d’entraînement, tu seras en mesure d’en faire tout autant dans ta vie personnelle et cela te poussera davantage à vouloir atteindre les objectifs que tu t’es fixés, réaliser tes rêves les plus grands et être plus productive!
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