Parlons de la fête du chocolat qui approche à grands pas!
Bon, Pâques c’est le temps de l’année où tu vas recevoir de beaux, et de bons chocolats…remplis de sucre raffiné. Ce sucre-là est transformé et est donc sans nutriments. Il augmente le risque de diabète, favorise la prise de poids, et a bien d’autres désavantages comme l’addiction à celui-ci. Il est démontré que nous devrions consommer un maximum de 25 grammes de sucre par jour, mais les gens qui veulent faire attention à leur alimentation en consomment malgré tout de 40 à 50 grammes par jour. Alors imagine les gens qui ne font pas attention!
Mais je ne veux pas te faire la morale, car tout est une question de choix et d’équilibre.
Voici quelques idées pour faire de meilleurs choix à Pâques :
- Choisir un chocolat à plus de 75 % de cacao (il contient moins de sucre);
- Opter pour un chocolat bio;
- Partager le chocolat avec votre famille;
- Se limiter à 1, 2 ou 3 chocolats pendant toutes les festivités, et non la boîte au complet!
Permettez-vous ce petit plaisir, mais en petites quantités raisonnables. #équilibre
Pour vous aider, assurez-vous aussi de bouger au quotidien malgré les festivités 
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