Comme tu le sais peut-être, j’ai débuté des cours de yoga il y a quelques semaines déjà. C’est une activité idéale pour les gens à la recherche de la détente et de l’équilibre, en alliant à la fois une activité physique et psychologique.
Un avantage de cette activité est que tout le monde peut en faire! Le yoga ne demande que des vêtements confortables adaptés, ainsi qu’un tapis de yoga.
Le yoga a une multitude d’autres bienfaits et avantages en plus de nécessiter que peu d’équipement. Il améliore la posture, l’équilibre et la souplesse. (OK au début je te l’accorde c’est difficile quand on est aussi souple qu’une planche de bois, mais ça s’améliore très bien! 😉)
Je travaille sur mon MOI intérieur pendant mon cours, ça me permet de me concentrer vraiment sur moi et ce que je fais et ça m’apporte un équilibre dans toutes les sphères de ma vie. Aussi, je suis moins stressée, et j’ai un meilleur sommeil.
Le yoga peut aussi aider à baisser la tension artérielle et les douleurs chroniques au dos et au cou.
Il permet aussi de refaire le plein d’énergie, et améliore le reste de mes entraînements!
As-tu envie de commencer cette discipline toi aussi?
NAMASTÉ! < 3
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