Prends-tu le temps de célébrer chacune des petites victoires que la vie t’apporte?
Parce qu’aussi minimes qu’elles soient, chaque petite victoire est importante à célébrer. Elles peuvent t’apporter du positif et de la confiance en soi. C’est assurément un gros plus pour notre santé mentale.
Voici une liste de choses à célébrer :
- Tu t’es levé quand ton alarme a sonné (pas de snooze)
- Tu as fait ton entraînement du jour
- Tu as pris la peine de cuisinier quand tu voulais peut-être commander quelque chose de moins santé
- Tu as dit non à quelque chose que tu ne voulais pas faire
- Tu as changé ton mindset vers le positif dans une situation plus difficile
- Tu as aidé quelqu’un de ton entourage à faire quelque chose
- Tu as pris du temps pour toi
- Tu as eu une promotion
- Tu as parlé de tes émotions sans gêne et sans barrière
- Tu as intégré une nouvelle habitude plus santé à la place d’une ancienne
- Tu as terminé un livre
- Tu as atteint un objectif que tu t’étais donné
- Tu te sens mieux dans tes vêtements
- Tu te sens plus en confiance
Sache que tu n’as pas à attendre de GRANDES victoires pour célébrer. Des petits moments simples qu’on célèbre peuvent rendre le tout plus mémorable et spécial.
Commentaires récents